खेल के लिए स्वस्थ

विटामिन और खनिज स्वास्थ्य शरीर समारोह और कर रहे हैं मुख्य पदार्थ लिए. विटामिन और विटामिन ए, बी परिसर (B1, B2, B3 जैसे खनिजों के विभिन्न प्रकार, B5, B6, B12, बायोटिन, cholin, inositol और फोलिक एसिड), सी, डी, ई, कैल्शियम, फ्लोराइड, आयोडीन, आयरन, पोटेशियम सोडियम और इसके आगे.

प्रति दिन की सिफारिश की राशि की जरूरत है या RDA (अनुशंसित आहार भत्ता) विटामिन और खनिज की राशि प्रत्येक दिन की जरूरत है. मानक और विज्ञान अकादमी की राशि अमेरिका शरीर बनाया द्वारा की जरूरत द्वारा की रोकथाम और अनुमान के लिए पर्याप्त है एक बच्चे के विकास विटामिन की कमी में वयस्कों और खनिज. इन जरूरतों के नंबर लिंग और उम्र के हिसाब से अलग करने के लिए. »इस प्रविष्टि के बाकी पढ़ें

प्रोटीन भोजन विषाक्त हो सकता है पिछले करने के लिए समायोजित सेटिंग खपत से प्रोटीन आहार क्षमता फिल्टर बाहर गुर्दों के बाकी प्रोटीन चयापचय आराम नहीं करता, इसलिए में संचित है, क्योंकि खून.

कम प्रोटीन आहार आहार भोजन अंतर के साथ साधारण आगे सामान्य से कम प्रोटीन का उपभोग करने के लिए मांग है, तो अधिमानतः जानवरों से प्राप्त प्रोटीन का उपयोग कर एक जैसे: दूध, मांस, मछली और. नमक का सेवन प्रतिबंधित है जब वहाँ दबाव है edema और उच्च रक्त. »इस प्रविष्टि के बाकी पढ़ें

ऊर्जा पेय पिया यह कौन व्यक्ति है एक एक प्रकार की ऊर्जा में वृद्धि करने के लिए पेय जो करना है. ऊर्जा पेय खाद्य पदार्थों या पेय कि गोलियाँ पूरक, चमकता हुआ गोलियाँ, या तरल के रूप में वर्गीकृत कर सकते हैं. वहाँ एक कार्बोनेटेड पेय ऊर्जा और कुछ नहीं है. सामान्य में, ऊर्जा पेय कृषि उत्पादों के प्राकृतिक सामग्री शामिल भी इसमें शामिल हैं हर्बल है.

पेय ऊर्जा सामग्री पर

ऊर्जा पेय पदार्थों में निहित कैलोरी से व्युत्पन्न का उत्पादन आम तौर पर नहीं बल्कि उस में पदार्थ से आता है. ऊर्जा पेय का मुख्य घटक है कैफीन, taurine जैसे अमीनो एसिड, inositol, एल carnitine, जड़ी बूटी जैसे ginseng शैवाल जैसे क्रोमियम जैसे spirulina या chlorella, शाही जेली या BeePollen, विटामिन बी कॉम्पलेक्स, खनिज के रूप में, और खाद्य additives; ऐसे अधिनियम के रूप में colorant, एक स्वीटनर के तहत अनुमति दी. »इस प्रविष्टि के बाकी पढ़ें

इसके अलावा बाल पोषण करने के लिए, मुसब्बर वेरा भी कुछ बीमारियों के इलाज के लिए प्रभावोत्पादक जाना जाता है. मधुमेह और हृदय रोग में.

मुसब्बर वेरा एक aloevera में से एक है पौष्टिक औषधीय विभिन्न बीमारियों के इलाज में पौधों. इस जड़ी बूटी वर्ष 1875 ई.पू. के आसपास किया गया है शोमरोन राष्ट्र इस्तेमाल किया.

प्राचीन मिस्र के पहले ही वर्ष 1500 ई.पू. के आसपास एक दवा के रूप में मुसब्बर वेरा के गुण जानता था. अपने लाभ के लिए धन्यवाद, प्राचीन मियिों के समाज अमरत्व के पौधे के रूप में इसे करने के लिए भेजा.

पारंपरिक ग्रीक से Dioscordes नाम दवाओं के एक निर्माता ने कहा है कि मुसब्बर वेरा विभिन्न रोगों का इलाज कर सकते हैं. अल्सर के लिए उदाहरण, त्वचा घाव, फटा, बवासीर chafed बालों के झड़ने, है, और गले में ख़राश. »इस प्रविष्टि के बाकी पढ़ें

इसका मतलब है संघ ", जो" का अर्थ है प्रकृति के साथ संघ "या भगवान के साथ संघ". योग एक हिंदू दर्शन है, जो ध्यान या तपस गतिविधि जिसमें एक अपने सभी विचारों को ध्यान केंद्रित करने के लिए हमारी पाँच इंद्रियों पर नियंत्रण और एक पूरे के रूप में शरीर पर ध्यान केंद्रित में छह पाठ्यक्रमों की है. वैश्विक समुदाय योग से परिचित है के रूप में आम तौर पर मुख्य प्रशिक्षण गतिविधि आसन (आसन) Hatta योग. योग भी एक वैकल्पिक उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है, आमतौर पर इस अभ्यास साँस लेने के साथ किया जाता है शरीर और ध्यान है, जो ज्ञात किया गया है और 5000 से अधिक वर्षों के लिए अभ्यास के द्वारा,

जो लोग योग कहा जाता योगी, चिकित्सकों Yogini पुरुषों और महिलाओं के चिकित्सकों के लिए yogin है.
हिंदू योग की शिक्षाओं Upaishad, गीता, Yogasutra, Hatta योग सहित युक्त साथ ही कई अन्य साहित्य शास्त्र.
वर्गीकरण Marga / योग शिक्षा में निहित, राजा Marga गीता योग, कर्म योग सहित / Marga Jnana योगा / Marga, भक्ति / योग. »इस प्रविष्टि के बाकी पढ़ें